Спать вместе не всегда полезно для здоровья мужа и жены

Ахмед Азизов, доктор медицинских наук, профессор

Одесса. Ночь.
- Циля, я тебя хочу!
- И шо? Обязательно нужно было меня будить? Или забыл, где шо находится?!

Наша жизнь постель… в ней мы рождаемся, в ней мы умираем, в ней мы испытываем самые лучшие наслаждения жизни,- сказал известный писатель.  Важная часть супружеской жизни проходит в спальне. Немало людей уверенно считающих, что муж и жена всегда должны спать вместе. Обосновывая такое правило, тем, что многие  прелести интимного общения происходят на супружеском ложе. Вместе с тем не мало и пословиц, поговорок, говорящих о том , что с прекрасной женщиной, сексуально одаренным мужчиной разве же уснешь в постели.

Влюбленные, супруги испытывающие страстное влечение друг другу, после совместно проведенной ночи ,       встают утром не всегда выспавщими  и отдохнувщими  … Находиться до утра в одной постели для них вовсе не означает, спать вместе.

 Немало  медиков  и психологов убежденных в том, что  спать вместе постоянно вредно, как для здоровья мужа и жены, так и для их отношений.

Супружеская жизнь в прошлом имела свои традиции, причем, весьма крепкие. В древнем Риме, например, супружеское ложе не использовалось для сна, а предназначалось исключительно для любовных утех. В викторианскую эпоху среди британцев, связанных семейными узами, также было не принято спать вместе в одной постели. В России вплоть до революции в привилегированных и аристократических кругах общества считалось нормой иметь раздельные супружеские спальни. И даже в крестьянских избах мужья и жены спали в разных местах.

На Кавказе, в горах также муж , глава семьи после исполнения супружеского долга сразу шел купаться, и не всегда возвращался , предпочитая отсыпаться на своей кровати, или в своей спальне в зависимости от жилищных возможностей. Исключение были… особенно у молодых, и в основном в медовый месяц, в первые годы супружества, когда такая инициатива исходила от супруги, и она в этом была достаточно настойчива. Но опять просто спать не получалось, и муж снова и снова отправлялся купаться. С возрастом , все же супруги спали врозь.

Считается, что традиция спать вместе в одной постели развилась с приходом индустриальной революции, когда люди стали перебираться в города. Малюсенькие квартиры предоставляли супругам очень ограничено жилое пространство, и они были вынуждены делить постель на двоих.
Действительно ли имеет смысл спать раздельно? Известно, что Аюрведа  (древняя индийская традиционная лечебно оздоровительная практика) не рекомендует супругам спать в одной постели. Ряд современных научных исследований также подтверждают, что когда супруги спят вместе, это часто провоцирует различные нарушения психо-эмоционального здоровья – неврозы, напряжения,бессонницы.
Когда супруги спят вместе, их нервная система полноценно не отдыхает и люди не могут полностью расслабиться. Симптоматично, что женщины переносят данное неудобство гораздо легче, чем мужчины. Для мужской психики необходимость делить свою постель является потенциально раздражающим фактором. В подсознании мужчин заложено стремление защитить место своего ночлега от возможного врага – это качество является чем-то вроде инстинкта (который, кстати, делает мужчину защитником семьи, страны и т.п.) И даже во сне мужчина подсознательно продолжает выполнять эту  функцию защиты. Поэтому присутствие другого человека рядом напрягает его, не дает возможности расслабиться до конца. Мужчине необходимо несколько лет, чтобы его подсознание привыкло к тому, что рядом кто-то спит.
Когда супруги спят вместе, физиологические потребности и особенности каждого из партнеров также не проходят бесследно. Например, большинству молодых женщин холодно по ночам, но с возрастом женский организм начинает разогреваться из-за климактерических приливов. А мужчина с годами может начать чаще вставать ночью, чтобы воспользоваться туалетом – сказываются проблемы с простатой. Из-за подобных «мелочей» партнеры часто просыпаются, несвоевременно засыпают и в результате страдают от недосыпания. Между тем, дефицит сна способен вызывать депрессии и повышенную раздражительность, быструю утомляемость, проблемы с  зрением (зуд, жжение в глазах), сердечные заболевания.

Автор многочисленных исследований на тему супружеского «времяпровождения» в спальне, американский профессор Пол Розенблат проинтервьюировал десятки супружеских пар. И пришел к выводу, что часто спальня оказывается «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры. Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или, скажем, не отключает мобильного телефона. Нередко ожесточенные споры вспыхивают из-за открытых форточек или неплотно прикрытых дверей в спальню, включаемого ночью кондиционера иди радиатора. Или, например, супруги спорят, на который час завести будильник, если им нужно идти на работу в разное время.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, - говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!» Во многих случаях супруги засыпают в одной постели просто по привычке, хотя для физического и душевного удобства им было бы лучше эту привычку изменить.
Все же, каждый должен и  прислушиваться к своей интуиции, внутреннему голосу, и  учесть пожелания другого. Если в совместной постели по каким-то причинам супруги лишаются здорового и полноценного сна, то имеет смысл попробовать спать раздельно. Однако, прежде чем сделать выбор, стоит поговорить друг с другом и сообща поискать компромиссы. Возможно, партнеры согласятся пересмотреть свое поведение в постели и исправиться, - для того, чтобы все-таки спать вместе.

 У идеи спать раздельно есть самый большой минус,  интимная близость, сексуальное сближение  может стать все реже и реже.

Надо помнить, о том, что  спать врозь, вовсе не означает разделить супружеское ложе. Не означает, что проявление нежности, ласки друг другу  нужно ограничить, отменить.

Помните , что самое уютное место в мире — объятия любимого человека.

Надо быть чутким и внимательным друг к другу, доверять и ценить доверие оказанное вам. Взаимопонимание, стержень вокруг которого строится каждая семья.